وهم
ممارسة الرياضة تزيد الأكل مما يبطل مفعولها في حرق السعرات
الصواب
أشارت دراسة جديدة أجراها علماء بريطانيون إلى أن إجراء تمارين رياضية بعد تناول الوجبات الغذائية قد يؤدي إلى تخفيف الوزن من خلال تدعيم الهورمونات التي تخفف الشهية.
وقالت الباحثة دنيز روبيرتسون: "في السابق كنا نخشى ... أن الذين يجرون نشاطا جسديا يأكلون أكثر بعد النشاط، ما قد يلغي مفعول التمارين."
وأضافت: "لكن بحثنا يظهر أن التمارين قد تغير شهية الناس بطريقة تساعدهم على التخفيف من وزنهم وتمنع عودة هذا الوزن..."
كما أن كمية الهورمونات المسماة "بي واي واي" و"جي إل بي 1" و"بي بي" وهي التي تعلم الدماغ بأن المعدة قد امتلأت، تزايدت خلال إجراء التمارين وبعدها.
وعلاوة على ذالك تحسين دلائل اللياقة لدى ممارسي الرياضة ، فيما يتعلق بضغط الدم، ونسبة ضربات القلب، وانخفاض مستوى الكوليسترول.
جزاك الله خير مشرفتنا المبدعة فكر وحبر
عزيزتي فنو لم أفهم ماتقصدين
ولكن موضوع الأخت وجدان يتكلم يوضح بأن رياضة البطن لاتزيل الشحوم لكنها تشد
وموضوعي يوضح بأن الرياضة تقلل الشهية للأكل أتمنى فهمتي علي
وهم:ممارسة الرياضة تزيد الشهية والأكل
العرض العادي
