العودة   موقع شبهات و بيان > منـتـدى العـلـوم والطـب والتـقـنـيـة > أوهـام وحقـائق طـبـية

أوهـام وحقـائق طـبـية تصحيـح لمعلومات طبية خاطئة وشائعة

رد
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 21-01-10, 11:23 AM   رقم المشاركة : 1
الكاتب

وجدان

عضو مميز

الصورة الرمزية وجدان

وجدان غير متواجد حالياً


الملف الشخصي







وجدان غير متواجد حالياً

وجدان is on a distinguished road


افتراضي وهم: النوم نهابة الأسبوع يعوض النقص أيام الأسبوع

وهـــم :


النوم في نهاية الأسبوع يعوض نقص النوم خلال أيام الأسبوع





الصواب :


الكثير منا لا يحصل على نوم كاف خلال أيام الأسبوع ويحاول التعويض خلال عطلة نهاية الأسبوع ظنا منه أن هذا سيعوضه ولكن بحثا ظهر هذا الشهر في مجلة Science Translational Medicine أثبت عدم صحة هذه الفرضية وأن نقص النوم المزمن كما يحدث للكثير منا خلال أيام الأسبوع أو الحاد كنقص النوم لليلة واحدة يؤثر بشكل كبير على قدرتنا القلية وتركيزنا في المهام اليومية. ومن المعلوم أن عاملين يحددان حاجة الجسم للنوم هما نقص النوم والإيقاع اليومي أو الساعة البيولوجية حيث إن أكثر الناس يشعرون بالنوم ليلا حتى حال حصولهم على نوم كاف. وقد درس الباحثون 9 متطوعين وجعلوا يومهم 43 ساعة بدلا من 24 ساعة حتى يلغوا عامل الساعة البيولوجية ويدرسوا عامل نقص النوم فقط. ولمدة 3 أسابيع سمحوا للمتطوعين بالنوم لمدة 10 ساعات والاستيقاظ حوالي 33 ساعة (ما يعادل 5.6 ساعة نوم في كل 24 ساعة). وبعد الاستيقاظ من نوم 10 ساعات قام الباحثون بإجراء بعض الاختبارات على المتطوعين والتي تحدد ردة فعلهم العقلية. وقد وجد الباحثون أن ردة الفعل كانت في الحدود الطبيعية في الساعات الأولى بعد الاستيقاظ ولكنها تدهورت إلى مستوى أقل من عشر الطبيعي مع تقدم الوقت، بالرغم من النوم لمدة 10 ساعات متواصلة. ما سبق يعني أن الأعمال التي تتطلب تركيزا مثل القيادة وبالذات الشاحنات والأعمال الطبية وبالذات الجراحية .



المصدر :
http://www.alriyadh.com/2010/01/21/article491553.html


آخر تعديل وجدان يوم 21-01-10 في 11:28 AM.
رد مع اقتباس
قديم 22-01-10, 02:24 PM   رقم المشاركة : 2
الكاتب

شموخ

عضو جديد

الصورة الرمزية شموخ

شموخ غير متواجد حالياً


الملف الشخصي







شموخ غير متواجد حالياً

شموخ is on a distinguished road


افتراضي

موضوع مفيد لكثير الناس .. شكرا


رد مع اقتباس
قديم 22-01-10, 09:53 PM   رقم المشاركة : 3
الكاتب

بسمة

member

الصورة الرمزية بسمة

بسمة غير متواجد حالياً


الملف الشخصي







بسمة غير متواجد حالياً

بسمة will become famous soon enough بسمة will become famous soon enough


افتراضي

ياكثر مانقول بنعوض نقص نومنا ايام الاسبوع باجازة اخر الاسبوع !!
المعلومة خاطئة اذا , لكن نلاحظ أننا بعد هذا التعويض نشعر بالنشاط والحيوية >>> أو ربما حالة نفسية ( :
شكرا لك


رد مع اقتباس
قديم 24-01-10, 09:12 PM   رقم المشاركة : 4
الكاتب

إداري

Administrator

الصورة الرمزية إداري

إداري غير متواجد حالياً


الملف الشخصي







إداري غير متواجد حالياً

إداري is on a distinguished road


افتراضي

تصحيح هام لخطأ شائع


جزيت خيرا


رد مع اقتباس
قديم 07-12-10, 09:27 PM   رقم المشاركة : 5
الكاتب

فكر و حبر

عضو مميز

الصورة الرمزية فكر و حبر

فكر و حبر غير متواجد حالياً


الملف الشخصي







فكر و حبر غير متواجد حالياً

فكر و حبر is on a distinguished road


افتراضي

شكرا وجدان معلومة مفيدة جدا
بالفعل كنا نظن ان زيادة النوم نهاية الأسبوع يعوض النقص الحاصل خلال الأسبوع
بس معناته وبناء على موضوعك حبيبتي نهاية الأسبوع لايعتبر تعويض للنوم ولاهم يحزنون


رد مع اقتباس
قديم 02-03-11, 12:26 PM   رقم المشاركة : 6
الكاتب

فرفوشهـ^_^

عضو مميز

الصورة الرمزية فرفوشهـ^_^

فرفوشهـ^_^ غير متواجد حالياً


الملف الشخصي







فرفوشهـ^_^ غير متواجد حالياً

فرفوشهـ^_^ is on a distinguished road


افتراضي

شكرا ع المعلومة لكن ويش يسوي اللي مااقتنع


رد مع اقتباس
قديم 04-03-11, 09:17 PM   رقم المشاركة : 7
الكاتب

واثقه بربي

عضو مميز

الصورة الرمزية واثقه بربي

واثقه بربي غير متواجد حالياً


الملف الشخصي







واثقه بربي غير متواجد حالياً

واثقه بربي is on a distinguished road


افتراضي

جزاك الله كل خير على هذه المعلوومة المفيدة
يعطيك العافيه


رد مع اقتباس
قديم 18-03-11, 03:43 PM   رقم المشاركة : 8
الكاتب

المجاهدة

عضو نشيط

الصورة الرمزية المجاهدة

المجاهدة غير متواجد حالياً


الملف الشخصي








المجاهدة غير متواجد حالياً

المجاهدة will become famous soon enough


افتراضي



مشرفتنا وجدان .. جزاكِ الله خيراً على حرصكِ استفادتنا ..


تمنياتي للجميع بحياة صحة طيبة ، تقويه وإيانا على طاعة الله ، والدعوة إليه .



وشكراً جزيلاً لكِ ~




رد مع اقتباس
قديم 19-03-11, 09:52 PM   رقم المشاركة : 9
الكاتب

أم ربيع

عضو شرف

الصورة الرمزية أم ربيع

أم ربيع غير متواجد حالياً


الملف الشخصي








أم ربيع غير متواجد حالياً

أم ربيع will become famous soon enough


افتراضي

جزيتِ خيرا أختي الحبيبة وجدان..

معلومات قيمة...لكن..الموضوع بحاجة لتتمة...

نريد الطريقة المثالية لقضاء يوم صحي (من حيث عدد ساعات النوم والإستيقاظ)

فعدد ساعات نومي قليلة جدا..من 3_4 ساعات في اليوم..ولا أعوض ذلك نهاية الأسبوع...
وأخشى على نفسي^^"
فأريد نصيحة من لديه العلم..وجزاكم الله خيرا


رد مع اقتباس
قديم 19-03-16, 02:15 AM   رقم المشاركة : 10
الكاتب

إداري

Administrator

الصورة الرمزية إداري

إداري غير متواجد حالياً


الملف الشخصي







إداري غير متواجد حالياً

إداري is on a distinguished road


افتراضي

تصحيح هام لوهم انتشر بين الناس جزاك الله خيرا


رد مع اقتباس
رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع إلى

 

الساعة الآن: 11:33 PM


Powered by vBulletin® Version 3.0.0
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع المواضيع والمشاركات تعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط ,, ولاتعبر عن وجهة نظر الإدارة